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Allenamento a s'isca

oggi venerdì 03/09/2010 l'allenamento sarà svolto presso il parco di s'isca e nn al campo sportivo comunale, ore di inizio le 19.00!!!

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Richiesta per tutti i giocatori dell'Fc Villasor

Utilizzo questo spazio e nè approffitto per ricordare a tutti i componenti della rosa di portare urgentemente le due foto e la fotocopia fronte-retro del documento d'identità. Senza queste nn si potrà essere utilizzati ed essere convocabili, già dalla partita di sabato prossimo di Coppa italia!!! Quindi affrettatevi a portarle!!!  senza dimenticare la quota di 30 euro da consegnare al presidente Pepuccio for ever che verranno utilizzati per l'attrezzatura sportiva, essenziale per poter lavorare bene.... grazie a tutti!!!  vi voglio bene :-P


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Dieta da integrare con la preparazione

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Allenamenti mangia-grassi!

(10 minuti nella posizione del missionario)

Si bruciano dalle 200 alle 300 calorie

Vediamo in dettaglio alcune mosse e la loro efficacia dietetica.

- Slacciarle il reggiseno:12 kcal
- Slacciarlo con una mano sola: 47 kcal
- Spogliare completamente la partner: 80 kcal
- 20 minuti di preliminari : 107 kcal
- 10 minuti di rapporto sessuale (missionaria): 250 kcal
- 10 minuti di rapporto sessuale (lei sopra): 130 kcal
- 10 minuti di rapporto sessuale (da dietro): 350 più benefici agli addominali
- 10 minuti di rapporto sessuale in piedi: 600 kcal e probabile colpo della strega
- Rivestimento in fretta e furia e discesa dalla tromba delle scale per arrivo del legittimo consorte: 110 kcal


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